用行動支持專業 Garmin希望跑步學堂10月擴大招生
Garmin希望跑步學堂10月開課囉
非常感謝廣大跑者支持台灣基層運動員,因小編不斷收到希望增加名額的訊息,在不影響上課品質的情況下,與教練及團隊討論後,除了原先固定的週三班,決定新增週二班。並且從11月開始,將兩班劃分成初階班及中階班,讓大家找到適合自己的訓練,一起循序漸進地變強。
Garmin 「希望跑步學堂」10月份課程-週二班(教練:林育宏)
林育宏 教練經歷
畢業於台北市立體育學院
現任PTT路跑社進化團教練
課程時間:每週二晚上19:45~21:15
課程集合地點:馬拉松世界台北門市(台北市中正區愛國東路70號) B1寄物,教練會集體帶去中正紀念堂授課
費用:400元/月,全額給付講師(第一堂課現場繳費)
名額:限40名(人數額滿即不接受報名)
註:因10月份將舉辦全運會,將由教練林育宏代課(原定教練陳秉豐)
10月份週二班課程大綱
10/6 正確暖身與收操的重要性
10/13 跑步與走路的差別(姿勢調整)
10/20 基礎肌力與基礎核心肌群練習
10/27 3公里測驗
感謝跑友支持,週二班名額已滿
Garmin 「希望跑步學堂」10月份課程-週三班 (教練:梁哲睿)
課程特色:本課程較為初階跑者設計,將以循序漸進並傳達不受傷的方式帶你享受健康,歡迎帶著爸爸媽媽一起參加,享受夏季的美好夜晚。
課程時間:每週三晚上19:45~21:15
課程集合地點:馬拉松世界台北門市(台北市中正區愛國東路70號) B1寄物,教練會集體帶去中正紀念堂授課
費用:400元/月,全額給付講師(第一堂課現場繳費)
名額:限40名(人數額滿即不接受報名)
(圖片來源:北大中長跑後援會)
10月份週三課程大綱
10/7 暖身收操跑姿講解
10/14 間歇訓練
10/21 鐵腿地獄週(本周因全運會,將由代課教練幫忙)
10/28 5k測驗跑
感謝跑友支持,週三班名額已滿
*跑步課程 盡在運動筆記*
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